http://mon-regime.go-forum.net/feed/? Derniers sujets Thu, 31 Jan 2008 18:18:03 GMT 10 http://illiweb.com/fa/green-baby/logo.jpg http://mon-regime.go-forum.net/feed/? http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/chirurgie-attention-aux-arnaques-t1256.htm Admin Le marché de la chirurgie esthétique est en pleine expansion. Et malheureusement, les arnaques se développent tout aussi rapidement ! Apprenez à déjouer les tours des médecins douteux. Avec toutes les techniques de rajeunissement qui se développent et qui deviennent de plus en plus abordables, nombreux sont ceux ou celles qui se rejoignent la course à la jeunesse. Mais encore faut-il être bien vigilant ! Du choix de votre médecin, au choix de votre opération, en passant par la fréquence ... autres sujets Thu, 31 Jan 2008 18:18:03 GMT http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/chirurgie-attention-aux-arnaques-t1256.htm#2241 http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/chirurgie-attention-aux-arnaques-t1256.htm http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/un-peeling-pour-une-peau-neuve-t1255.htm Admin Eliminez les couches vieillies de votre peau par le peeling. Cette opération permet d'aller chercher la peau plus jeune et de donner un nouvel éclat à votre visage. Le peeling est une technique qui se repand de plus en plus chez les femmes et récemment chez les hommes. Le peeling - un mot qui signifie éplucher en anglais - consiste à utiliser un procédé (selon l’âge et le type de problème du patient) qui permet d’effectuer une abrasion sur le visage. Cette abrasion a pour objectif d'éliminer ... autres sujets Thu, 31 Jan 2008 18:16:48 GMT http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/un-peeling-pour-une-peau-neuve-t1255.htm#2238 http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/un-peeling-pour-une-peau-neuve-t1255.htm http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/souriez-vous-n-etes-plus-ridee-t1254.htm Admin Ëtre belle à tout âge, cela devient possible. Le laser ou les injections sont deux moyens qui vous permettront de garder une peau d'apparence plus jeune. Les rides sont des petits sillons qui se creusent dans la peau. Cette cassure cutanée est due à un affaissement des structures de la peau et de la disparition progressive d'une protéine, appelée « collagène », avec l’âge et les agressions extérieures. Une autre cause de relâchement de la peau est la disparition de l'élastine, une protéine ... autres sujets Thu, 31 Jan 2008 18:15:44 GMT http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/souriez-vous-n-etes-plus-ridee-t1254.htm#2236 http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/souriez-vous-n-etes-plus-ridee-t1254.htm http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/votre-fatigue-peut-cacher-une-maladie-t1253.htm Admin Fatiguée en permanence et sans raison? Vous souffrez peut-être du syndrome de fatigue chronique. Une maladie peu connue, mais qui éreinte, car elle empêche de faire du sport et handicape dans le travail. Fatigués, extenués, éreintés, crevés, au bout du rouleau... Plus de la moitié des Français se plaignent de souffrir de fatigue. Mais parfois cette fatigue persiste pendant des mois sans explication et devient réellement handicapante. Il peut alors s’agir d’une vraie maladie : le syndrome ... autres sujets Thu, 31 Jan 2008 18:14:20 GMT http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/votre-fatigue-peut-cacher-une-maladie-t1253.htm#2233 http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/votre-fatigue-peut-cacher-une-maladie-t1253.htm http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/stoppez-votre-rhume-par-des-vitamines-t1252.htm Admin Les vitamines C et E seront vos grands alliés au coeur de cet hiver. Car en en prenant régulièrement, elles vous serviront de défense efficace contre le rhume et la grippe. Vos vitamines peuvent faire la différence. Une récente étude vient en tout cas de démontrer que la vitamine C était une barrière efficace contre le rhume : ces chercheurs ont administré, pendant cinq ans, deux doses différentes de vitamine C sur 244 patients. D'un côté, 50 mg, de l'autre 500 mg par jour. Résultat : le ... autres sujets Thu, 31 Jan 2008 18:13:17 GMT http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/stoppez-votre-rhume-par-des-vitamines-t1252.htm#2231 http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/stoppez-votre-rhume-par-des-vitamines-t1252.htm http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/soignez-votre-grippe-par-les-plantes-t1251.htm Admin Ne pensez pas qu'aux médicaments ! Les plantes et d'autres substances naturelles peuvent être très efficaces pour lutter contre le virus de l'hiver. Ail, sureau ou Ginseng, soignez aussi votre grippe de manière bio ! Le ginseng vous défend contre le rhume ! Des chercheurs ont étudié les effets du ginseng américain pour prévenir les infections respiratoires. Et son potentiel est particulièrement impressionnant : car quand il est pris de manière suivie et régulière, il a permis lors de ... autres sujets Thu, 31 Jan 2008 18:11:37 GMT http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/soignez-votre-grippe-par-les-plantes-t1251.htm#2228 http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/soignez-votre-grippe-par-les-plantes-t1251.htm http://mon-regime.go-forum.net/nos-sites-favoris-f27/site-de-recette-minceur-regime-etc-t1248.htm Admin http://www.paniergarni.com/idxrecfr.php?typrec=E]]> nos sites favoris Fri, 18 Jan 2008 13:52:51 GMT http://mon-regime.go-forum.net/nos-sites-favoris-f27/site-de-recette-minceur-regime-etc-t1248.htm#2202 http://mon-regime.go-forum.net/nos-sites-favoris-f27/site-de-recette-minceur-regime-etc-t1248.htm http://mon-regime.go-forum.net/nos-sites-favoris-f27/site-cure-minceur-t1250.htm Admin http://www.thalasso.be/index.php?page=sitemap]]> nos sites favoris Fri, 18 Jan 2008 14:20:35 GMT http://mon-regime.go-forum.net/nos-sites-favoris-f27/site-cure-minceur-t1250.htm#2226 http://mon-regime.go-forum.net/nos-sites-favoris-f27/site-cure-minceur-t1250.htm http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/maigrir-apres-bebe-t1249.htm Admin http://www.famili.fr/grossesse/410-mode_beaute/4666-belle_apres_bebe/3592-mincir_apres_bebe_les_20_trucs_qui_marchent/]]> Céliba-ménopause-obésité et autres Fri, 18 Jan 2008 14:08:02 GMT http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/maigrir-apres-bebe-t1249.htm#2217 http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/maigrir-apres-bebe-t1249.htm http://mon-regime.go-forum.net/nos-sites-favoris-f27/mon-site-minceur-aujourd-huicom-t180.htm Admin http://www.aujourdhui.com/blogs/default.asp?rno=3048]]> nos sites favoris Sat, 25 Aug 2007 13:21:06 GMT http://mon-regime.go-forum.net/nos-sites-favoris-f27/mon-site-minceur-aujourd-huicom-t180.htm#337 http://mon-regime.go-forum.net/nos-sites-favoris-f27/mon-site-minceur-aujourd-huicom-t180.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/souffles-d-epinards-au-fromage-blanc-t1247.htm Admin pour 3 pers. calories : 100 par personne Ingrédients : 300 g d'épinards cuits hachés 175 g de fromage blanc à 20 % de MG 2 blancs d'oeuf 2 c. à soupe de parmesan râpé 1 c. à café de noix muscade en poudre Sel, poivre noir Préparation : Préchauffer le four à 210°C et badigeonner d'huile six ramequins. Dans un bol, mélanger les épinards et le fromage blanc. Ajouter la noix muscade et assaisonner selon votre goût. Dans un autre bol, monter les blancs d'oeuf en ... Les entrées Fri, 18 Jan 2008 13:44:44 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/souffles-d-epinards-au-fromage-blanc-t1247.htm#2200 http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/souffles-d-epinards-au-fromage-blanc-t1247.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/timbales-de-legumes-t1246.htm Admin pour 3 pers. calories : 140 par personn Ingrédients : 1 aubergine 1 courgette coupée en dés 1 oignon haché 1 c. à café de purée d'ail 1 c. à soupe de maïzena 1 verre de crème de soja 2 oeufs 1 c. à soupe d'huile Quelque feuilles de thym Sel Préparation : Cuire les légumes dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient fondants. Dans un bol, délayer la maïzena avec la crème de soja, ajouter la purée d'ail, les oeufs battus, le thym et le sel. Finir en ... Les entrées Fri, 18 Jan 2008 13:43:56 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/timbales-de-legumes-t1246.htm#2199 http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/timbales-de-legumes-t1246.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/terrine-jambon-champignon-t1245.htm Admin pour 4 pers. calories : 190 par personne Ingrédients : 1 kg de champignons de Paris 300 g de jambon découenné dégraissé 2 oeufs 1 gousse d'ail 1 oignon Quelques brins de ciboulette Sel Préparation : Mettre les champignons dans un faitout à feu vif, jusqu'à ce qu'ils aient rendu tout leur jus. Egoutter. Mixer le reste des ingrédients, puis ajouter les champignons et mélanger jusqu'à ce que ce soit homogène. Mettre dans un moule à cake et cuire environ 1h à 180°. ... Les entrées Fri, 18 Jan 2008 13:43:01 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/terrine-jambon-champignon-t1245.htm#2198 http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/terrine-jambon-champignon-t1245.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/tomates-sechees-au-fromage-de-chevre-t1244.htm Admin pour 4 pers. calories : 110 par personne Ingrédients : 5 tomates de forme oblongue 120 g de fromage de chèvre 1 échalotte 1 branche de thym Sel, poivre Préparation : Monder et épépiner les tomates, les couper en 4 quartiers et les déposer sur une plaque garnie d'une feuille de papier sulfurisé. Garnir d'une fine rondelle d'échalotte et de feuilles de thym frais, saler et poivrer. Enfourner pendant 90 minutes à au moins 120°C. Arrêter le four et disposer sur chaque ... Les entrées Fri, 18 Jan 2008 13:42:06 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/tomates-sechees-au-fromage-de-chevre-t1244.htm#2197 http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/tomates-sechees-au-fromage-de-chevre-t1244.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/creme-d-avocat-au-thon-t1243.htm Admin pour 2 pers. calories : 270 par personne Ingrédients : 1 avocat 1 boîte de thon 1 petit piment 2 c. à soupe de jus de citron 2 c. à soupe de coriandre Sel, poivre Préparation : Mixer l'avocat avec le jus de citron, le piment et une pincée de sel. Mélanger le thon avec la coriandre. Dresser la crème d'avocat puis par-dessus le thon dans un emporte-pièce. Mettre au frais 2 heures minimum. Les entrées Fri, 18 Jan 2008 13:37:13 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/creme-d-avocat-au-thon-t1243.htm#2196 http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/creme-d-avocat-au-thon-t1243.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/crostini-de-betterave-au-basilic-t1242.htm Admin pour 2 pers. calories : 200 par personne Ingrédients : 1 betterave 60 g de ricotta 1 gousse d'ail 80 g de pain 2 c. à soupe de basilic Sel, poivre Préparation : Mélanger la ricotta avec la gousse d'ail écrasée, ainsi qu'avec le basilic finement ciselé. Saler. Laisser reposer au frais une heure au moins. Toaster 6 tranches de baguette, les tartiner de ricotta mélangée au basilic. Recouvrir d'une fine tranche de betterave cuite, ajouter un tour de moulin à poivre. Les entrées Fri, 18 Jan 2008 13:33:39 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/crostini-de-betterave-au-basilic-t1242.htm#2195 http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/crostini-de-betterave-au-basilic-t1242.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/quiche-lorraine-legere-t1241.htm Admin pour 4 pers. calories : 380 par personne Ingrédients : 1 rouleau de pâte brisée 2 tranches de jambon et 4 tranches de bacon 2 oeufs 2 verres de lait demi écrémé 2 c. à soupe de crème fraîche à 15 % MG 40 g de gruyère râpé Sel, poivre Préparation : Placer la pâte brisée sur un moule à tarte puis la piquer à l'aide d'une fourchette. Incorporer dans un saladier les oeufs, la crème fraîche allégée, le lait, le jambon et le bacon coupés en morceaux. Mélanger ... Les entrées Fri, 18 Jan 2008 13:32:49 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/quiche-lorraine-legere-t1241.htm#2194 http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/quiche-lorraine-legere-t1241.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/epinards-au-thon-t1240.htm Admin calories : 180 par personne


Ingrédients :
Thon naturel en boite
Epinards hachés ou en branche en boite
gruyère rapé allégé

Préparation :
Etaler le thon dans le fond d'un plat légèrement beurré. Y déposer les épinards égouttés. Recouvrir d'une fine couche de gruyère rapé. Puis mettre au four le temps que le fromage soit fondu et légèrement grillé.]]> Les entrées Fri, 18 Jan 2008 13:32:05 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/epinards-au-thon-t1240.htm#2193 http://mon-regime.go-forum.net/les-entrees-f2/epinards-au-thon-t1240.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-accompagnements-f6/pommes-boulangeres-t1239.htm Admin pour 2 pers. calories : 250 par personne Ingrédients : 400 g de pommes de terres 2 oignons 1 c. à soupe d’huile fond de volaille (ou bouillon cube) herbes de Provence Préparation : Eplucher les pommes de terres et les couper en rondelles. Faire revenir à la poêle dans un peu d'huile les oignons émincés. Lorsqu'ils sont bien dorés, arrêter la cuisson. Mettre quelque gouttes d'huile au fond d'un plat à gratin. Disposer une couche de rondelles de pomme de terre, ... Les accompagnements Fri, 18 Jan 2008 13:30:35 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-accompagnements-f6/pommes-boulangeres-t1239.htm#2192 http://mon-regime.go-forum.net/les-accompagnements-f6/pommes-boulangeres-t1239.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-plats-f5/pintade-laquee-aux-mirabelles-t1238.htm Admin pour 4 pers. calories : 280 par personne Ingrédients : 1 pintade 2 branches de thym 5-6 branches de romarin 500 g de girolles 20 g de beurre allégé 300 g de mirabelles ½ gousse d'ail hachée 20 cl de miel Préparation : Préparer la pintade avec le thym, le romarin, et les Mirabelles de Lorraine. Faire rôtir la pintade pendant 45 min. A la mi-cuisson, arroser la pintade avec la moitié du miel et finir de cuire. Sortir la pintade. Ajouter le reste du miel et faire ... Les plats Fri, 18 Jan 2008 13:29:11 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-plats-f5/pintade-laquee-aux-mirabelles-t1238.htm#2191 http://mon-regime.go-forum.net/les-plats-f5/pintade-laquee-aux-mirabelles-t1238.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-desserts-f7/buche-de-noel-au-chocolat-t1237.htm Admin pour 8 pers. calories : 300 par personne Ingrédients : Pour le biscuit : 150 g de sucre 90 g de farine 4 oeufs 30 g de beurre fondu 5 cl de lait 2 c. à soupe de cacao amer 1 c. à soupe de sucre glace 1 pincée de sel Pour la ganache : 100 g de chocolat noir 10 cl de crème allégée 4 jaunes d'oeufs Pour le montage : 1 c. à soupe de rhum Copeaux de chocolat (blanc ou noir) Préparation : Le biscuit : Mélanger et tamiser la ... Les desserts Fri, 18 Jan 2008 13:28:12 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-desserts-f7/buche-de-noel-au-chocolat-t1237.htm#2190 http://mon-regime.go-forum.net/les-desserts-f7/buche-de-noel-au-chocolat-t1237.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-boissons-f10/madame-la-colonelle-t1236.htm Admin Boisson pour 1 pers. calories : 180 par personne Ingrédients : 5 cl de vodka 10 cl de tonic (Schweppes) 1/2 pamplemousse 1 citron vert Quelques glaçons Préparation : Dans un shaker, frapper les glaçons, la vodka, le tonic et le jus de pamplemousse. Verser dans le verre, tout en filtrant les glaçons. Arroser de jus de citron vert. Astuce de présentation : Ajouter une rondelle de citron vert sur le bord du verre, préalablement givré. Les boissons Fri, 18 Jan 2008 13:27:14 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-boissons-f10/madame-la-colonelle-t1236.htm#2189 http://mon-regime.go-forum.net/les-boissons-f10/madame-la-colonelle-t1236.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-accompagnements-f6/poireaux-au-jambon-t1235.htm Admin pour 2 pers. calories : 290 par personne Ingrédients : 4 poireaux 4 tranches de jambon blanc 5 g de beurre 10 g de maïzena 1/4 l de lait demi-écrémé 20 g de gruyère râpé Sel, poivre Noix de muscade Préparation : Couper un peu du vert des poireaux, les fendre en 4 et bien les laver. Les faire cuire à l'autocuiseur 8 minutes et les égoutter. Pendant ce temps, préparer une béchamel légère, à base de maïzena et de lait. Saler, poivrer, râper un peu de noix ... Les accompagnements Fri, 18 Jan 2008 13:26:28 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-accompagnements-f6/poireaux-au-jambon-t1235.htm#2188 http://mon-regime.go-forum.net/les-accompagnements-f6/poireaux-au-jambon-t1235.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-plats-f5/emince-de-veau-a-la-tomate-t1234.htm Admin plat pour 2 pers.calories : 250 par personne Ingrédients : 1 cuillère à soupe d'huile 2 escalopes de veau coupées en fines lanières 1/2 oignon émincé 2 cuillères à café de paprika doux 1 boîte de tomates entières coupées en dés Préparation : Faites chauffer la moitié de l'huile dans une cocotte et faites revenir les émincés de veau jusqu'à ce qu'ils soient dorés sur toutes les faces. Réservez la viande. Faites chauffer le reste d'huile dans la même cocotte et faites ... Les plats Fri, 18 Jan 2008 13:25:33 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-plats-f5/emince-de-veau-a-la-tomate-t1234.htm#2187 http://mon-regime.go-forum.net/les-plats-f5/emince-de-veau-a-la-tomate-t1234.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-accompagnements-f6/aubergines-farcies-a-la-mozzarella-t1233.htm Admin pour 3 pers. calories : 185 par personne Ingrédients : 2 aubergines 1 courgette 1 poivron pelé 2 gousses d'ail 120g de mozzarella 1 c. à soupe de ciboulette 1 c. à soupe d'huile d'olive Sel, poivre Préparation : Allumer le four à 160°. Couper en deux les aubergines dans le sens de la longueur et en creuser trois, en laissant environ 1 cm de chair sur la peau. Mettre au four pour une heure environ. Couper la moitié restante et la courgette en petits dés, ... Les accompagnements Fri, 18 Jan 2008 13:24:46 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-accompagnements-f6/aubergines-farcies-a-la-mozzarella-t1233.htm#2186 http://mon-regime.go-forum.net/les-accompagnements-f6/aubergines-farcies-a-la-mozzarella-t1233.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-desserts-f7/crumble-pommes-myrtilles-t1232.htm Admin pour 4 pers. calories : 205 par personne Ingrédients : 1 pomme 50 g de myrtilles 40 g de sucre cassonade 100 g de farine 60 g de beurre allégé vanille en poudre Préparation : Préparez la pâte en mélanger le beurre en pommade avec la farine et la cassonade. Réservez-la 20 minutes au frais. Coupez les pommes en dés et faire les cuire dans une casserole à petit feu avec 10g de cassonade. Mélanger délicatement les myrtilles avec 10g de cassonade. Disposez une couche ... Les desserts Fri, 18 Jan 2008 13:19:37 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-desserts-f7/crumble-pommes-myrtilles-t1232.htm#2185 http://mon-regime.go-forum.net/les-desserts-f7/crumble-pommes-myrtilles-t1232.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-plats-f5/nouilles-sautees-aux-crevettes-t1231.htm Admin type : Plat pour 4 pers. calories : 180 par personne Ingrédients : 250 g de nouilles chinoises aux oeufs 8 grosses crevettes ou gambas crues 1 oignon 1 carotte 2 poivrons rouges 1 petit piment vert 2 gousses d'ail 3 brins de coriandre 5 c. à soupe de sauce soja 4 c. à soupe d'huile d'olive Préparation : Plonger les nouilles 3 minutes dans une grande quantité d'eau bouillante, rincer à l'eau froide et égoutter. Décortiquer les crevettes. Couper l'oignon ... Les plats Fri, 18 Jan 2008 13:17:39 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-plats-f5/nouilles-sautees-aux-crevettes-t1231.htm#2184 http://mon-regime.go-forum.net/les-plats-f5/nouilles-sautees-aux-crevettes-t1231.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-plats-f5/escalope-de-foie-gras-exotique-t1230.htm Admin type : plat pour 4 pers. calories : 290 par personne Ingrédients : 4 escalopes de foie gras de canard (50 g chacune) 1 mangue 1/2 ananas 5 cl huile d'olive 5 cl vinaigre balsamique Ciboulette Sel, poivre Préparation : Peler l'ananas et la mangue, et les couper en petits dés. Dans une casserole, verser l'huile d'olive et les dés de fruits. Saler et poivrer. Faire revenir le tout à feu doux pendant 5 minutes. Egoutter à l'aide d'une passoire. Dans une poële, faire ... Les plats Fri, 18 Jan 2008 13:16:35 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-plats-f5/escalope-de-foie-gras-exotique-t1230.htm#2183 http://mon-regime.go-forum.net/les-plats-f5/escalope-de-foie-gras-exotique-t1230.htm http://mon-regime.go-forum.net/les-boissons-f10/tequila-surprise-t1229.htm Admin type : Boisson pour 1 pers. calories : 165 par personne Ingrédients : 4 cl de téquila 12 cl de jus d'orange 1 trait de sirop de grenadine Quelques glaçons Préparation : Pour servir dans un tumbler (grand verre): Dans un shaker, frapper la téquila et le jus d'orange. Déposer quelques glaçons dans le verre, verser le contenu du shaker. Ajouter doucement un trait de grenadine, de façon à ce que le sirop se dépose au fond du verre pour ainsi obtenir un effet "lever ... Les boissons Fri, 18 Jan 2008 13:12:10 GMT http://mon-regime.go-forum.net/les-boissons-f10/tequila-surprise-t1229.htm#2182 http://mon-regime.go-forum.net/les-boissons-f10/tequila-surprise-t1229.htm http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/les-substituts-vous-aident-ils-vraiment-t1228.htm Admin Se débarrasser de la cigarette n’est pas forcément facile. Nombreux sont les fumeurs qui tentent d’arrêter grâce à ces substituts. Mais sont-ils vraiment efficaces et sans danger pour votre santé ? La nicotine est une drogue. Cigarette après cigarette, les fumeurs en deviennent dépendants. Arrêter brutalement de fumer risque de provoquer un syndrome de manque. Le rôle d’un substitut nicotinique est de remplacer la nicotine inhalée, associée à énormément de substances toxiques, par de la ... Céliba-ménopause-obésité et autres Fri, 18 Jan 2008 13:04:15 GMT http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/les-substituts-vous-aident-ils-vraiment-t1228.htm#2179 http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/les-substituts-vous-aident-ils-vraiment-t1228.htm http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/cest-decide-j-arrete-t1227.htm Admin Un fumeur sur deux sera atteint par une maladie mortelle causée par la cigarette… Ce message alarmant est bien réel. C'est l'une des raisons qui peut vous pousser à arrêter de fumer, ou aider vos proches à le faire. Santé, l'apparence physique, ou tout simplement coût financier devenu exhorbitant : chaque personne a ses raisons pour arrêter de fumer. Et toutes sont aussi bonnes. La santé Tout commence lorsque vous prenez votre première bouffée qui est censée vous faire du bien. ... Céliba-ménopause-obésité et autres Fri, 18 Jan 2008 13:03:02 GMT http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/cest-decide-j-arrete-t1227.htm#2176 http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/cest-decide-j-arrete-t1227.htm http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/liberez-vous-du-tabac-sans-prendre-un-gramme-t1226.htm Admin Il ne faut pas se voiler la face : arrêter le tabac provoque mécaniquement une prise de poids. Mais ce mécanisme peut être arrêté en évitant de compenser sur la nourriture, et en adoptant une nouvelle hygiène de vie. On prend du poids quand on arrête de fumer : ceci n'est pas un mythe. Mais la prise de poids reste souvent modérée : 2 kg pour les hommes et 4 kg pour les femmes. Cette prise de poids provient surtout du fait qu’un fumeur brûle plus d’énergie qu’un non fumeur. En effet, la ... Céliba-ménopause-obésité et autres Fri, 18 Jan 2008 13:02:01 GMT http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/liberez-vous-du-tabac-sans-prendre-un-gramme-t1226.htm#2174 http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/liberez-vous-du-tabac-sans-prendre-un-gramme-t1226.htm http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/3-regles-pour-eviter-le-diabete-t1225.htm Admin Le diabète est devenu une épidémie mondiale. Cette maladie n’est pourtant pas une fatalité. Quels sont les facteurs de risque du diabète ? Quand faut-il s’inquiéter ? Quelles habitudes prendre pour l’éviter ? Le diabète de type 2 fait des ravages, dans les pays riches comme dans les pauvres. 180 millions de personnes sont touchées dans le monde et l’OMS prévoit d’ici 2030 un doublement du nombre de cas. Pourtant, les facteurs de risque sont bien connus et, même si certaines personnes sont ... Céliba-ménopause-obésité et autres Fri, 18 Jan 2008 12:58:32 GMT http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/3-regles-pour-eviter-le-diabete-t1225.htm#2170 http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/3-regles-pour-eviter-le-diabete-t1225.htm http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/france-plus-de-2-millions-de-diabetiques-t1224.htm Admin La France n'est pas épargnée par le diabète. Environ 3% de la population est touchée par cette maladie, qui atteind plus fortement les pauvres que les couches aisées. Les Français n'y coupent pas : le diabète touche de plus en plus de personnes dans l'Hexagone. 3 % de sa population est atteinte de la maladie, dont 11 % des plus de 65 ans. En 2002, on estimait à 2 millions le nombre de diabétiques de type 2 en France. De plus, 10 à 15 % des Français seraient prédiabétiques… soit 6 à 9 millions ... Céliba-ménopause-obésité et autres Fri, 18 Jan 2008 12:57:44 GMT http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/france-plus-de-2-millions-de-diabetiques-t1224.htm#2168 http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/france-plus-de-2-millions-de-diabetiques-t1224.htm http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/un-poisson-nomme-sante-t1223.htm Admin Le poisson regorge de bonnes énergies. Et sa consommation a beaucoup augmenté ces dernières années. Alors profitez de tous ses bienfaits. Le poisson frais a pris un coup dans la nageoire. Selon une étude de l'INSEE (2002), la consommation de produits issus de la mer a une place deux fois plus importante en ce début de siècle qu'il y a 20 ans : 4,2% de l'alimentation des Français. Ce qui est en soi une bonne chose pour l'apport en différentes protéines et une alimentation saine. Mais à y ... autres sujets Sun, 06 Jan 2008 12:37:22 GMT http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/un-poisson-nomme-sante-t1223.htm#2165 http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/un-poisson-nomme-sante-t1223.htm http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/reprenez-de-bonnes-habitudes-apres-les-fetes-t1222.htm Admin Après un période où les abus étaient à la fête, pas évident de reprendre une bonne hygiène alimentaire. Sans vous priver, reprenez votre régime en main pour cette nouvelle année 2008. Il est possible de maigrir après les fêtes ! Retrouvez ci-dessous des conseils pour un régime après les fêtes. Le sommeil : Le sommeil a une influence déterminante sur deux hormones liées à l’alimentation : la ghréline, l’hormone gastrique qui suscite l’appétit, et la leptine, l’hormone qui, elle, ... Régime et fêtes Sun, 06 Jan 2008 12:36:11 GMT http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/reprenez-de-bonnes-habitudes-apres-les-fetes-t1222.htm#2162 http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/reprenez-de-bonnes-habitudes-apres-les-fetes-t1222.htm http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/votre-menu-de-lendemains-de-fetes-t1221.htm Admin Vous n'avez pas besoin de la balance pour le savoir. Vous avez pris du poids pendant les Fêtes. Pas de panique, voici le menu d'une semaine équilibrée pour rattraper tout ca ! Petit déjeuner type pour maigrir après les fêtes : C’est le premier repas de la journée, donc le plus important. Il faut savoir manger léger mais sans se priver pour être en forme toute la journée. Le premier conseil au réveil est de boire un grand verre d’eau.dès le lever car l’eau permet d'éliminer les toxines ... Régime et fêtes Sun, 06 Jan 2008 12:35:06 GMT http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/votre-menu-de-lendemains-de-fetes-t1221.htm#2159 http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/votre-menu-de-lendemains-de-fetes-t1221.htm http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/les-vraies-raisons-de-l-obesite-des-enfants-t1220.htm Admin L'obésité infantile touche plus d'un enfant français sur six. Mais contrairement aux idées reçues, ce n'est pas la consommation de sucres qui est en cause. Mais le manque d'activités physiques. L'obésité infantile représente un problème majeur de santé publique dans de nombreux pays. La France n’est pas épargnée : la prévalence de l'obésité infantile aurait plus que doublé depuis les années 1980. Cette évolution, particulièrement marquée au sein de la population infantile, est d'autant ... Céliba-ménopause-obésité et autres Sun, 06 Jan 2008 12:33:44 GMT http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/les-vraies-raisons-de-l-obesite-des-enfants-t1220.htm#2157 http://mon-regime.go-forum.net/celiba-menopause-obesite-et-autres-f19/les-vraies-raisons-de-l-obesite-des-enfants-t1220.htm http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/nous-ne-sommes-pas-encore-des-americains-t1219.htm Admin Manger rapidement, seul et plusieurs fois par jour. Cette tendance américaine du fast-food est arrivée en France, mais la structure des trois repas reste forte et dominante. En 1979, le sociologue de l’alimentation Claude Fischler constatait que dans les familles de couche moyenne citadines des Etats-Unis, "il arrive que l’on ne se trouve réunis autour de la table familiale que deux ou trois fois par semaine et le repas ne dure alors pas plus de 20 minutes." La tradition des trois ... autres sujets Sun, 06 Jan 2008 12:32:03 GMT http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/nous-ne-sommes-pas-encore-des-americains-t1219.htm#2155 http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/nous-ne-sommes-pas-encore-des-americains-t1219.htm http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/les-francais-ne-mangent-pas-si-bien-t1218.htm Admin Adeptes des repas à rallonge, des recettes transmises de génération en génération, les Français mangent-ils aussi bien qu’ils le prétendent ? Résistent-ils à la pression des fast-foods et du tout prêt ? Pas si sûr. Les fruits et légumes L'alimentation des Français évolue-t-elle dans le bon sens ? Les résultats montrent d’abord que la consommation de légumes seuls a légèrement augmenté en France depuis 1975. On trouve cependant d’assez fortes disparités régionales : les habitants du ... autres sujets Sun, 06 Jan 2008 12:30:56 GMT http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/les-francais-ne-mangent-pas-si-bien-t1218.htm#2152 http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/les-francais-ne-mangent-pas-si-bien-t1218.htm http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/faites-un-tour-au-marche-t1217.htm Admin Pour votre régime, le marché peut vous aider ; tout ce que vous y trouverez aura l’avantage de venir directement du producteur, et dans ses étals, vous ne serez pas tentée par les sucreries et produits artificiels. Produits biologiques, légumes et poissons frais, le marché de votre quartier a des bonnes recettes pour votre ligne. Avant de faire vos courses, toutefois, mangez ne serait-ce qu’une pomme, pour vous couper un appétit qui vous ferait acheter tout ce qui passe sous votre nez ... autres sujets Sun, 06 Jan 2008 12:28:52 GMT http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/faites-un-tour-au-marche-t1217.htm#2150 http://mon-regime.go-forum.net/autres-sujets-f25/faites-un-tour-au-marche-t1217.htm http://mon-regime.go-forum.net/collations-et-grignotage-f15/oui-au-grignotage-malin-t1216.htm Admin On grignote souvent pour lutter contre le stress, parce qu'on a l'impression d'avoir un petit creux, pour prendre des forces… et surtout par gourmandise. Alors quand le grignotage vous guette, voici quelques conseils pour succomber sans grossir. Notre mode de vie s’accélère, ce qui nous incite à déstructurer nos repas, et que les tentations sont constantes face à la diversité des « snacks » proposés ! Le grignotage prend de l'ampleur car neuf Français sur dix avouent le faire dans la journée. ... collations et grignotage Sun, 06 Jan 2008 12:27:42 GMT http://mon-regime.go-forum.net/collations-et-grignotage-f15/oui-au-grignotage-malin-t1216.htm#2148 http://mon-regime.go-forum.net/collations-et-grignotage-f15/oui-au-grignotage-malin-t1216.htm http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/autorisez-vous-des-gourmandises-t1215.htm Admin Difficile de se passer du fromage, des gâteaux ou des glaces quand on est au régime ? Voici des conseils qui vont vous rendre heureux, car vous aller pourvoir manger tous ces aliments que vous aimez sans trop vous priver. Vous adorez le fromage ? Eh bien sachez que même au régime, vous allez pouvoir en manger. Certes, le fromage contient des matières grasses, mais il est riche en calcium et en protéines. Si vous supprimez les fromages, cela est susceptible de déséquilibrer vos apports alimentaires ... Régime et fêtes Sun, 06 Jan 2008 12:26:14 GMT http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/autorisez-vous-des-gourmandises-t1215.htm#2145 http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/autorisez-vous-des-gourmandises-t1215.htm http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/faire-la-fete-sans-se-priver-t1214.htm Admin Les fêtes sont souvent cruelles : on en sort de bonne humeur, mais avec des kilos en plus ! Voici des astuces pour profiter de la fête sans culpabiliser. Ces rendez-vous, où l'on partage de bons petits plats, nous font souvent culpabiliser quand on suit un régime. Difficile de résister à la dinde farcie ou à la raclette organisée entre amis... On peut très bien manger léger et festif. La solution réside tout simplement en faisant le bon choix et en respectant les quantités ! Si vous ... Régime et fêtes Sun, 06 Jan 2008 12:24:44 GMT http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/faire-la-fete-sans-se-priver-t1214.htm#2143 http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/faire-la-fete-sans-se-priver-t1214.htm http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/un-menu-de-noel-equilibre-t1213.htm Admin Composez-vous une recette allégée de Fêtes . Et mélangez le plaisir des yeux à celui de vos papilles, sans avoir à renier les traditions de Noël ! L'apéritif : Oubliez les chips et les cacahuètes... Optez plutôt pour des ingrédients sains et simples à préparer : tomates cerises, concombres, carottes, laitue... Il est également possible d'inclure des fruits ou des crustacés. avec des brochettes de mangue, coriandre et gambas par exemple. Mettez l'accent sur la présentation : sur des ... Régime et fêtes Sun, 06 Jan 2008 12:23:29 GMT http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/un-menu-de-noel-equilibre-t1213.htm#2140 http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/un-menu-de-noel-equilibre-t1213.htm http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/les-plats-des-fetes-sur-la-balance-t1212.htm Admin Pendant la période de Noël toutes les tentations se présentent à vous ! Quels sont les plats autorisés et jusqu'à quelles quantités ? Faites vous plaisir sans danger pour votre régime. Le caviar : Le caviar est très riche en acides gras poly-insaturés (Oméga 3 : indispensables pour la fluidité des membranes cellulaires et pour l’équilibre des lipides dans le sang) et en vitamine D (indispensable pour la fixation du calcium).Il est riche aussi en phosphore et en protéines. Par contre, ... Régime et fêtes Sun, 06 Jan 2008 12:22:22 GMT http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/les-plats-des-fetes-sur-la-balance-t1212.htm#2137 http://mon-regime.go-forum.net/regime-et-fetes-f17/les-plats-des-fetes-sur-la-balance-t1212.htm http://mon-regime.go-forum.net/idees-repas-petit-dej-et-autres-f14/idees-pour-le-diner-du-soir-t1211.htm Admin Potage de légumes, 2 tranches de blanc de dinde, 2 tranches de pain complet, 1 morceau de fromage, 6 fraises coupées en tranches avec 1 c. à café de sucre, 1 cuisse de poulet grillé sans graisse, Petits pois carottes en boîte, 1 yaourt nature, 1 poire avec 1/2 c. à café de sucre Salade de betterave aux pommes et maïs-2 tranches de pain complet -Fromage blanc 20 % MG Omelette aux champignons-Salade verte-2 tranches de pain complet-Yaourt nature avec 1 c. à café de ... idées repas, petit-déj et autres Sun, 30 Dec 2007 11:06:36 GMT http://mon-regime.go-forum.net/idees-repas-petit-dej-et-autres-f14/idees-pour-le-diner-du-soir-t1211.htm#2121 http://mon-regime.go-forum.net/idees-repas-petit-dej-et-autres-f14/idees-pour-le-diner-du-soir-t1211.htm http://mon-regime.go-forum.net/idees-repas-petit-dej-et-autres-f14/idees-pour-le-repas-du-midi-t1210.htm Admin Filet de haddock, Riz complet,1 yaourt nature avec du miel (2 c. à café), Carottes râpées Salade courgettes et tomates, 2 tranches de pain complet, 2 oeufs, 1 morceau de fromage, 6 fraises coupées en tranches avec 1 c. à café de sucre Purée de pommes de terre à la menthe, 2 tranches de jambon, 1 morceau de fromage , 1 compote de fruits sans sucre ajouté Tomates farcies au thon-Pâtes-1 morceau de fromage-4 pruneaux Steak de boeuf-Haricots verts -Un morceau ... idées repas, petit-déj et autres Sun, 30 Dec 2007 11:01:08 GMT http://mon-regime.go-forum.net/idees-repas-petit-dej-et-autres-f14/idees-pour-le-repas-du-midi-t1210.htm#2105 http://mon-regime.go-forum.net/idees-repas-petit-dej-et-autres-f14/idees-pour-le-repas-du-midi-t1210.htm http://mon-regime.go-forum.net/collations-et-grignotage-f15/des-idees-d-encas-t16.htm Admin salé *une carotte crue ou une branche de céleri oou des bâtonnets de conconbre des tomate cerises avec un fromage blanc poivré *un rouleau de printemps *1 petit pain suédois complet avec une crème de gruyère allégée *1 verre de lait écrémé nature sucrée *1 pomme et un yaourt 0% *1 banane *1 petit pain suédois et 2 carrés de chocolat *1 verre de lait écrémé avec du sucre vanillé collations et grignotage Sun, 01 Jul 2007 15:22:30 GMT http://mon-regime.go-forum.net/collations-et-grignotage-f15/des-idees-d-encas-t16.htm#19 http://mon-regime.go-forum.net/collations-et-grignotage-f15/des-idees-d-encas-t16.htm http://mon-regime.go-forum.net/idees-repas-petit-dej-et-autres-f14/idees-de-petit-dejeuner-t83.htm Admin *IDEES PETIT-DEJEUNER AU FEMININ *1 boisson chaude sans sucre, 1 yaourt maigre nature, 2 clémentines, 5cm de baguette avec beurre ou confiture *1 boisson chaude sans sucre, 1 petit suisse 20%, 1 pomme, 2 tranches de pain avec confiture, 1 oeuf dur *1boisson chaude sans sucre, 6 cs de muesli avec 200ml de lait 1/2 écrémé, 1 compote de pomme, 6 biscottes avec un peu de beurre ou de confiture *1 boisson chaude sans sucre, 1 yaourt 20%, 1 orange pressée, 2 tranches de pain complet ... idées repas, petit-déj et autres Sun, 01 Jul 2007 19:24:51 GMT http://mon-regime.go-forum.net/idees-repas-petit-dej-et-autres-f14/idees-de-petit-dejeuner-t83.htm#90 http://mon-regime.go-forum.net/idees-repas-petit-dej-et-autres-f14/idees-de-petit-dejeuner-t83.htm